Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Cara Mudah Mengukur Berat Ideal Dengan Kalkulator Berat Badan Ideal Disini

Cara mengukur berat badan ideal dengan mudah dengan menggunakan kalkulator online

timbangan untuk mengukur berat badan disertai meteran
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengukur berat ideal badan Anda untuk menentukan apakah Anda termasuk golongan kurus, ideal, gemuk atau obesitas. Salah satunya adalah dengan menghitung secara manual.

Jika Anda ingin menghitung secara manual gunakanlah rumus dibawah ini

1. Pria

Berat ideal (kg) = (Tinggi badan (cm) – 100) – (10 % x Tinggi badan – 100)

Contohnya, Jika Anda mempunyai tinggi badan 180 cm , cara menghitung berat ideal Anda adalah sebagai berikut :
(180 – 100) – (10 % x tinggi badan – 100) = 72 kg

2. Wanita

Berat ideal (kg) = (Tinggi badan (cm) – (15 % x Tinggi badan – 100)

Contohnya, Jika Anda mempunyai tinggi badan 170 cm, cara menghitung berat ideal Anda adalah sebagai berikut:
(170 – 100) – (15 % x Tinggi badan – 100) = 59.5 kg

Jika Anda berusia 20 tahun keatas maka rumus yang digunakan baik pria maupun wanita itu sama saja. Akan lebih mudah jika Anda menggunakan kalkulator berat badan dibawah ini.



Powered by BMI Calculator
Setelah Anda mengukur berat badan ideal dengan kalkulator berat badan ideal diatas, Anda bisa simpulkan apakah Anda termasuk kurus, ideal, gemuk atau obesitas.

Penelitian membuktikan bahwa berat badan berlebih memiliki resiko lebih besar terkena penyakit jantung, kanker dan diabetes tipe 2. Sebaliknya jika berat badan yang kurang atau bisa dibilang terlalu kurus juga bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti osteoporosis atau sebagai tanda kondisi kesehatan buruk.

Disarankan apabila Anda mengalami dari salah satu kondisi berat tubuh tersebut segera konsultasikan ke dokter agar bisa dipandu untuk penyesuaian kebutuhan nutrisi yang tepat bagi tubuh Anda, sebagai antisipasi untuk masalah kesehatan yang mengancam dan untuk hidup lebih sehat.

1 komentar untuk "Cara Mudah Mengukur Berat Ideal Dengan Kalkulator Berat Badan Ideal Disini"

  1. mantap rumusnya. langsung itung-itung ternyata saya sudah cukup ideal. hha

    Regards
    jakvr.com

    BalasHapus